octubre 8, 2019
Recuerdo que hace tres años empecé a sentir cada vez más dolores articulares.
Incluso los sentía cuando bajaba escaleras, no sólo después de un entrenamiento de pesas.
Pensaba, churra a ésta edad, ¿cómo me voy a sentir en 10 o 20 años más?
Dejé las pesas unos días, pero incorporé la flexibilidad diaria y volví a las pesas en 1 semana.
Pensé que no iba a poder estar tantos días sin hacer pesas, pero valió la pena porque me di cuenta que la flexibilidad me hacía sentir increíble.
Por eso la incorporamos en las clases, lo más posible.
Pero hoy día, es una parte obligada de mi día de entrenamiento y cuando tengo mayor inflamación hago lo mismo, me voy tranquilo con las pesas hasta sentirme increíble.
Aprovecho las sesiones sin pesas para enfocarme en la gimnasia y así, combinado con masajes y movilidad.
Si te duelen las articulaciones o te sientes molido, pruébalo.
Éste Sábado 11 tendremos un taller de flexibilidad con los ejercicios más efectivos para recuperación, es a las 12hrs, escríbele a camila.crossfitsantiago@gmail.com para sumarte.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
PD: ¡No es necesario vivir con dolor! Olvídate de los dolores articulares y ven al taller de flexibilidad éste Sábado.
