octubre 17, 2019
El fin de semana Felipe Avilés, coach y competidor Master de CrossFit Santiago, realizó un taller de movilidad en la muñeca.
Fue una sesión práctica de 30 minutos, en donde cubrió como cuidar las muñecas y prepararlas para el entrenamiento o qué hacer como recuperación cuando hay lesión.
Para eliminar dolor articular, usó la banda elástica que es una excelente herramienta.
Felipe fue surfista, skater y hoy es el campeón nacional en su categoría en Master por lo que tiene mucha experiencia con lesiones que ha sufrido y como cuidarlas para recuperarse en el menor tiempo posible.
Aquí un poco de lo que se hizo en el taller.
Son técnicas simples pero muy efectivas. Y debido al interés, hará una serie de talleres.
El segundo será éste Sábado 19 de Octubre, a las 12hrs nuevamente cubriendo la articulación del hombro (por 3 mil pesos está regalado).
No te lo quieres perder, escribe a camila.crossfitsantiago@gmail.com para reservar tu cupo.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
