septiembre 2, 2019
Si tienes 5 minutos tienes todo el tiempo para preparar éste almuerzo ultra-vitamínico.
Cuando uno se enferma mucho en el invierno, tienes las buenas noticias que la primavera trae consigo verduras que fortalecen tu sistema inmune y por lo tanto te enfermas menos.
Ésta simple receta de ensalada con huevo puede ser hecha en poco tiempo. Si vas a comer fuera, puedes pedir algo similar.
Las porciones varías por supuesto según tu contextura, lo bueno que es tan equilibrado y saludable ¡que puede más de una porción!
INGREDIENTES:
1 cdda de vinagre rojo
1 taza de espinaca
1 cdta de aceite de oliva
1 cdta de mostaza
¼ cebolla roja
1 cdta. cilantro
1 huevo
2 láminas de tocino
½ taza de rúcula
3 tomatos cherry
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Adapta a tu gusto y requerimiento metabólico.
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Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
