septiembre 12, 2019
Uno de mis movimientos favoritos es el Squat Clean, me gusta aún más cuando se combina con ejercicios de resistencia muscular.
En éste entrenamiento lo combinamos con burpees.
Es un movimiento funcional completo, que lo entrenamos con pocas y muchas repeticiones según el día.
Si lo puedes ejecutar con buena técnica, puedes ir subiendo el peso, pero lo bueno de ir con poco peso es que tu capacidad física general ¡simplemente se dispara!
Se transfiere incluso a lo que hacemos en la casa, como recoger algo del suelo para subirlo sobre algo.
Éste movimiento es importante para el rendimiento y la vida te lo enseñamos desde tu Iniciación Personalizada. Te prometo que te va a encantar y te va a dar más resultados que alguna máquina típica de gimnasio.
En eso se basan nuestros entrenamientos, que los ejercicios sean funcionales, porque así tienes una adaptación única sin igual y en menos tiempo.
Éste tipo de entrenamientos no son increíblemente efectivos, también son particularmente entretenidos.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
