Ésta Es La Cuerda Perfecta

agosto 22, 2019

¿Cuál es la cuerda perfecta para los saltos dobles? Hablemos de eso…

Respuesta: Depende

Todo depende en qué nivel te encuentras actualmente, no hay ninguna que resuelva todos los problemas al principio.

Sería muy fácil, y como aprender saltos dobles no es fácil (sobre todo si los aprendes solo/a).

Hay muchos atletas que sacan algunos dobles pero a puro esfuerzo excesivo, se quedan atrás en términos de progreso a largo plazo.

Ahora, he encontrado una manera de simplificar todo.

Saltar la cuerda, sea saltos simples o saltos dobles no es fácil.

Como cualquier cosa que vale la pena, toma esfuerzo y enfoque para lograr resultados.  

Así antes de seguir leyendo dale una mirada a éste video:

[VIDEO] Tipos de Cuerda

Puntos importantes:

• Tienes que tener tu propia cuerda.
• A medida que avanzas tu cuerda va cambiando (en longitud y peso).
• Las cuerdas más pesadas tienden a ser mejor para los principiantes.
• Empezar con una cuerda ultra rápida no siempre es la mejor solución.

¿Qué más ahora?

Habiendo trabajado con cientos de atletas en CrossFit Santiago, hemos descubierto algo…

El factor más importante #1 para mejorar en el salto de cuerda es…

La planificación.

Tener un programa específicamente diseñado para saltar la cuerda es lo que la mayoría de los atletas más necesita.

Después de años de enseñar, nuestros top 5 errores más comunes que vemos en los atletas cuando se trata de su desarrollo son:

1. Asumen que un día simplemente les van a salir perfectos – sin practicar mucho.
2. Culpan el tipo de cuerda por sus errores, cambiando distintas cuerdas en busca de la «perfecta».
3. Rara vez practican solos, y solo esperan que salga en un entrenamiento.
4. Permiten que los malos hábitos aumenten sin corregirlos (esto pasa sobre todo cuando no tienen coach).
5. No siguen un plan de entrenamiento.

¿Te ha pasado esto?

Bueno por eso estamos aquí.

Espero que los últimos tips hayan sido de ayuda, pero es solo el comienzo. Hay muchas cosas que puedo compartir contigo.

Hoy te voy a presentar algo que desarrollé con mucha intención.

Es el Curso Online de Saltar la Cuerda – Maestrí­a en los Saltos Simples y Dobles – es un sistema comprobado que ayuda a los atletas a aprender saltos de cuerda (sin parcelar) en 8 semanas o menos.  

En los últimos años he trabajado con atletas de distintos cuerpos, contexturas  y habilidades.

He tomado los drills más efectivos, técnicas y tips y los he juntado en un solo lugar, creando un curso único.

No solo eso, he creado un sistema de 8 semanas que te da exactamente el plan de entrenamiento a seguir. Ya no tendrás que suponer que drills hacer, o cuántas repeticiones, series, etc.

En el Curso Online de Saltar la Cuerda – Maestrí­a en los Saltos Simples y Dobles, necesitas 15 minutos diarios, 3 días a la semana para que empezar el dominio completo del salto de cuerda. No necesitas horas y horas de práctica, necesitas sesiones breves pero efectivas con «práctica enfocada».

Así que si te interesa, hemos abierto algunos cupos por solo unos días.

Por eso te invito personalmente.

Se va a llenar rápido, y aceptamos solo algunos atletas (para poder hacerles el seguimiento que corresponde estando adentro).

Si quieres un cupo para el siguiente Curso de Saltar la Cuerda – Maestría en los Saltos Simples y Dobles ve los detalles aquí:

>>> Click aquí­ Curso Online de Saltar la Cuerda – Maestrí­a en los Saltos Simples y Dobles 

Te darás cuenta que funciona, y funciona rápido.

¡Nos vemos adentro!

Sigue mejorando, es el único camino.

-Pável Saénz