agosto 17, 2019
Quería compartir contigo un interesante estudio que tal vez te haga reflexionar.
En un estudio reciente en la Universidad Politécnica de Virginia en Estados Unidos, los investigadores dividieron a las personas en dos grupos para empezar un entrenamiento de solo caminar.
Todas las semanas, cada participante del primer grupo, recibió una llamada preguntándole como iba su entrenamiento, al otro grupo no se les llamó.
Al finalizar las 24 semanas, 45% de las personas que recibieron llamadas estaban todavía en su entrenamiento de caminata, comparado con solo un 2% de los que no recibían llamadas.
Los resultados demostraron que un seguimiento semanal, aumenta las posibilidades de mantenerte entrenando por un 2200%.
¿Qué significa esto para ti?
Significa que tener un coach que diseñe un plan de entrenamiento para tus metas, que te enseñe a cómo hacer los ejercicios, y que te apoye en un proceso estructurado y que el seguimiento ES realmente el secreto para que logres resultados.
Cómo Joaquín, que en solo un par de semanas, bajó kilos, aumentó su resistencia y hasta está durmiendo mejor.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
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