«Me sirvió, sobretodo hoy día…»

julio 27, 2019

Alejandro justo después de un duro entrenamiento.

Alejandro es un aplicado alumno CFS. Hablando con él hace unos días, me mencionaba como estos escritos les gustan y que específicamente uno sobre levantarse y botar nuestros propios muros le ayudó ése mismo día.

Por Alejandro, y por todos los me leen, es que sigo escribiendo. No solo me sirve a mí.

Todos tenemos días difíciles, pensamientos negativos que se nos filtran.

Es imposible evitar esos días, pero hay cosas que uno puede hacer para minimizar el impacto que tienen en nosotros.

Te quiero recomendar tres estrategias para mantener la mente positiva:

1. 1. Trabaja en algo; en tu oficina, en tu casa, o entrena. HAZ algo. La actividad nos hace sentir productivos, útiles y podemos utilizar los pensamientos positivos y re-dirigirlos hacia algo que sirva.
   2. Ten Perspectiva; hay cosas que no puedes controlar, y si hay circunstancias en el trabajo, en los estudios, con algún ser querido, que te afectan pero que no puedes controlar, date cuenta de eso. Al observar que no puedes controlarlo, te libera de mucha presión innecesaria.
   3. Despéjate; Sal a la naturaleza, escucha alguna música que te guste, lee, medita, date un tiempo para salir de todo, escribe tus pensamientos. Lo poderoso de escribir (sobre todo si son pensamientos) es que al escribirlos te das cuenta de ellos, el cual es el primer paso para entenderlos mejor.

Uno de mis pasatiempos favoritos es leer, y aquí algunas recomendaciones de libros que te pueden servir para seguir desarrollando tu perspectiva de las cosas y el mundo, si te gusta la sección, házmelo saber por favor, así sigo compartiendo más.

Sigue mejorando, es el único camino.

-Pável Sáenz