julio 19, 2019
Al año, cientos de adultos mayores sufren graves lesiones al caerse, incluso muchos de ellos mueren a causa de ello.
El saber caer te lo enseña el burpee. Te entrena para tener la preparación.
Por eso es mejor que los conozcas y lo practiques pronto.
Así se hace en su versión más simple:
Nadie quiere una caída sin alcanzar a reaccionar, ni tener la fuerza para recibir el impacto.
Sé que has escuchado del burpee, pero bueno si por algún motivo no sabes lo que es. El Burpee es tal vez uno de los mejores (pero más odiados) movimientos funcionales que puedes hacer.
Ve como Felipe los hace con intensidad en un entrenamiento:
A muchos les duele hacer burpees. Y tal vez estás pensando, ojalá que hoy no toquen hacer burpees. Tal vez si, tal vez no.
Más importante que eso es ¿por qué a la gente le duele tanto hacer un burpee?
Es un movimiento simple:
¡Con eso ya hiciste 1 burpee!
Y como es tradicional, y como ya sabes lo que es un burpee, tal vez te atreves a entrar al Desafío de Burpees CFS 2019.
Queremos verte dominar éste desafío ¡tendrás una resistencia como nunca antes!
¿Te atreves?
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
