junio 12, 2019
Los últimos tres meses en mi entrenamiento han estado excelentes.
¿Cuáles son las razones?
Me he preocupado de los detalles.
En las últimas semanas he hecho entrenado menos por labores familiares con mis hijas.
Éste tipo de época me da tiempo para pensar en lo siguiente.
¿Porque las personas no mejoran en su entrenamiento?
Aquí tienes razones simples que pueden hacer que estés viendo poco resultados:
Desde la técnica del ejercicio hasta las series, cómo escogen los ejercicios o incluso el plan para llegar a su meta.
Internet está confundiendo mucha gente.
No puedes lograr resultados haciendo las cosas equivocadas en el gimnasio. Si eso, lo juntas con tener una mala estrategia, es una receta perfecta para la frustración y los bloqueos.
No es necesario hacer entrenamientos ultra complicados. La simpleza de los movimientos, de la programación y una buena estrategia de ejecución es todo lo que se necesita.
La mayoría de mis entrenamientos son cortos e intensos.
Lo mismo hacen los atletas que trabajan conmigo.
Lo mismo mis atletas online.
No perdemos tiempo en la sesión, calentamos, vamos al grano, y después seguimos disfrutando la vida.
Dos veces por semana cada semana, programo para mi y mis atletas dos entrenamientos más cortos de lo usual que suben rápidamente en nuestra capacidad metabólica y quema algo más de grasa corporal.
Además, son buena terapia para la mente.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
