junio 13, 2019
Va a haber un momento en tu vida que no vas a tener la misma fuerza y resistencia.
En vez de conformarte con los momentos difíciles y dejar de entrenar, busca distintos métodos y distintas respuestas.
Entre esas respuestas está la movilidad que hacemos pre y post entrenamientos, porque harán que tus articulaciones sean más elásticas y vivas.
Usamos estos ejercicios, como el Video más abajo, como recuperación y aprendizaje de posiciones apropiadas.
Vas a seguir mejorando tu estado físico. El entrenamiento también incluye la mantención y cuidado corporal. Se mejora en todas las direcciones. El entrenamiento es inteligente, cuando se logran más resultados. En el breve ejercicio más abajo, verás una posición que debemos controlar para que tengas más rangos funcionales.
Sigue mejorando, es el único camino.
-Pável Sáenz
