mayo 29, 2019
Estamos entrando a los meses más fríos del año, pero estoy muy entusiasmado con todo el progreso que están logrando nuestros alumnos.
Voy a compartir un video destacando algo de lo anterior pero antes, quería hablarte de las lesiones y cómo retomar el entrenamiento habiendo pasado por una.
Hay un error común que todos los GRANDES atletas saben evitar.
¿Sabes cuál es ése Gran Error?
Dejar de entrenar, o sea darte un tiempo off del entrenamiento.
En realidad, no hay que darse un tiempo off.
Experiencia personal cuando empecé en CrossFit hace muchos años atrás, ciertos movimientos que tenían algún tipo de jalón de hombros empezó a resentir mi articulación. No tenía idea de cómo trabajar y modificar entrenamientos, entonces dejé de entrenar. Los especialistas tradicionales también te indican que dejes de entrenar.
Eso hice.
Resultado: me debilité y me desmotivé como nunca antes.
Me tomó varias semanas poder volver.
Años después Luis, uno de mis atletas estaba recién empezando con una lesión previa que no le permitía ni siquiera levantar bien el brazo.
Le dije que confiara en mi, porque ya habíamos visto casos así muchísimas veces.
Empezó a entrenar en CrossFit Santiago, y en cada entrenamiento se fue fortaleciendo más.
Con una lesión que podía haber tomado varios meses en recuperarse, Luis se estaba recuperando cinco veces más rápido.
Su hombro se recupera porque sabemos cómo trabajar con él, y su confianza anda super arriba por el tipo de entrenamiento que está haciendo.
Todos los coaches de CrossFit Santiago saben cómo trabajar con las lesiones en una manera que acelere la recuperación, mientras sigues poniéndote fuerte, ganas resistencia y aumentas la confianza.
Hay una confianza especial cuando puedes entrenar cosas que muchas personas ni siquiera entrenan.
Hay que entrenar todo el año, no por temporadas.
Para lograr los resultados que quieres, hay que entrenar el año de corrido.
Me enorgullece ver a todos los que siguen y encuentran una manera de avanzar, como lo hacen los campeones porque eso es raro hoy en día.
Lo normal es ser promedio.
Tienes grandeza dentro, y sale a la luz cuando entrenas el cuerpo y la mente.
Sigue mejorando, es el único camino y échale una mirada a éste video de No Rep Chile & Latinoamérica.
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