abril 23, 2019
Los entrenamientos que incluyen esfuerzos de potencia, velocidad, y fuerza tienen un efecto anabólico en tu cuerpo.
De eso se trata CrossFit.
La hormona del crecimiento es una de las hormonas secretadas como parte de ésta acción. No solo ésta hormona (también la testosterona) está asociada a un aumento de deseo sexual, sino que además ayuda a reparar tejidos musculares más rápido, aumentar la masa muscular de tu cuerpo, también la densidad ósea, y la fuerza de tus ligamentos.
Los entrenamientos intensos combinados con métodos de recuperación (como el descanso) crean un equilibro hormonal muy beneficioso para tu salud y rendimiento.
Claro que no son fáciles los entrenamientos, pero tal vez es por eso que el premio vale tanto la pena.
-Pável Sáenz
