abril 24, 2019
De a poco se han ido viniendo días cada vez más fríos.
Lo bueno de entrenar es que equilibra nuestra temperatura todo el día, y en esos días invernales eso se agradece.
A muchos de hecho, les encanta entrenar con frío, nuestra disciplina es un deporte que se puede practicar todo el año sobretodo que fomentamos estar preparado para lo que sea se nos ponga por delante.
Aquí 3 tips que te pueden ser de utilidad:
1. Revisa el tiempo cada día
El tiempo cambia mucho según la hora del día, así puedes coordinar mejor que traer, según el horario de clase que escogiste. Temprano en la mañana es muy distinto que tarde en la noche.
Las app en los móviles son bastante precisas.
2. Trae más ropa
Es mejor traer ropa extra que te puedes ir quitando, en vez de estar tiritando antes de empezar a calentar.
La ropa apropiada mantiene tu cuerpo tibio, y lo mismo debes pensar con tus pies y rodillas que necesitan calentar incluso mejor.
¿Quieres agregar más ropa a tu repertorio? Revisa las opciones que tiene Reebok.
3. Toma más agua de lo que piensas
El invierno es seco, y a veces el tiempo frío suprime tu sed. Toma cuando tengas sed y tal vez un poco más, eso ayudará a que te recuperes más rápido.
-Pável Sáenz
