febrero 9, 2019
Las personas pasan mucho tiempo en sus dispositivos…mandando emails, la redes sociales, trabajo…incluso aprendiendo nuevos ejercicios con sus celulares en la mano, con el notebook en las piernas, tecleando en el computador.
Cómo la vida se ha ido llevando más hacia el asiento, las personas no se están activando, literalmente se están apagando.
Entonces cuando necesitan ocupar su cuerpo, para jugar con sus hijos, jugar un partido de fútbol o ir de trekking el fin de semana, en vez de tener la fuerza y las ganas, su mente de manera inconsciente los lleva a no querer moverse.
Es sutil. Pero cuando no usas tu cuerpo, hay una deficiencia física.
Puede que digas «si igual muevo mi cuerpo durante el día»…entonces es importante recordar que no estamos diseñados para ir del asiento al auto, al asiento del trabajo y después a sentarte a ver una serie. Tu cuerpo está diseñado para ser fuerte, tener resistencia y sentirse bien.
No se trata de ir de la silla al sofá, sino de llevar tu cuerpo a su máximo nivel.
No se trata de caminar hasta el almacén de la esquina, sino eliminar el estrés diario con un entrenamiento intenso.
-Pável Sáenz
