diciembre 23, 2018
En un reciente estudio, los participantes escucharon música durante entrenamientos de press banca.
La idea era saber si la música afectaba el rendimiento mientras se entrenaba. A los participantes se les midió las repeticiones dentro de un tiempo determinado, como también la velocidad, la potencia, y por último la motivación.
La motivación fue lo que más aumentó, aunque todas las medidas aumentaron cuando la música era de su preferencia.
Todos hemos experimentado mayor motivación con música que nos encanta pero lo más sorprendente es que además afectó el efecto fisiológico como la producción de fuerza y potencia.
Éste es el estudio.
-Pável Sáenz
