diciembre 24, 2018
Ya sea que estés buscando sacar tu primer pull up estricto o ya tengas algunos, la fuerza que se requiere en el pull up hace la diferencia en tu rendimiento general.
Lamentablemente, muchos alumnos se quedan con la idea de sólo practicarlos en el WOD o intentar de todas las maneras posibles el kipping pull up.
Queremos desarrollar el pull up estricto, si lo haces, todos los otros pull ups con kipping, butterfly o en anillas van a mejorar rápidamente.
En el siguiente video te doy algunos ejercicios que puedes incorporar hoy mismo.
Estos ejercicios son aplicables y escalables para alumnos de todos los niveles, ya sea que ya tengas pull ups estrictos o estés progresando hacia el primero.
Si tienes preguntas, solo déjalas en los comentarios y con gusto responderé.
-Pável Sáenz
