noviembre 8, 2018
Es un pregunta común, es una buen pregunta.
Muchas personas no pueden manejar todos los movimientos tal cual. Es por eso que el proceso de aprenderlos es de a poco, siempre guiado bajo el ojo atento del entrenador.
Cada alumno es tratado de manera individualizada con sus fortalezas y debilidades.
A eso le llamamos escalar.
Escalar le permite a los alumnos hacer un mismo entrenamiento sin importar la habilidad, cambiando los pesos, movimientos o repeticiones sin perder la intensidad y el efecto positivo del entrenamiento .
En el video fíjate como se muestra un tipo de escalar con los pull ups o dominadas.
"'Scaling allows any athletes to complete the same workout, regardless of ability, simply by altering the weights and movements in order to produce the same level of intensity.' On video some options to scale pull-ups." https://t.co/QIpxkP1CD2 pic.twitter.com/0AQ4xb8ZT9
— CrossFit (@CrossFit) 2 de noviembre de 2018
