En éste episodio especial antes de que se cierre el año, voy solo, compartiendo contigo estrategias para llevar tu CrossFit al siguiente nivel.

Consejos simples y prácticos, que sin duda tendrán un impacto en tu rendimiento, comenzando desde los primeros días de éste nuevo año.

Estas recomendaciones son basadas en ensayo y error con cientos de casos, con una gamma amplia de alumnos, hombres y mujeres, sobre 35 años y competidores de alto nivel, además por supuesto de mi experiencia personal.

Éstas son las 9 recomendaciones resumidas:

1. Entrenar Más
2. Aprender Más
3. Aprender de Otros
4. Observar tu Respiración
5. Mejorar Alimentación
6. Enfócate en la Técnica
7. Practica
8. Trabajar tus Debilidades
9. Longevidad/Libre de Lesiones

Si tienes alguna específica puedes seguirme en twitter @pavel_saenz

Link relevantes mencionados en el episodio:

Videos Instructivos CrossFit Santiago

Videos Instructivos CrossFit.com

Episodio Sobre el Documental Los CrossFit Games

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