Tuve el privilegio de ser parte del primer seminario L1 en Latinoamérica, con la presencia del fundador de CrossFit Coach Greg Glassman. La respuesta a una mis preguntas es que sobre lo que escribo hoy.
Mis coaches en ésa ocasión (por aquellos años en el 2008) fueron nada más y nada menos que Dave Castro (Director de los CrossFit Games), Pat Sherwood (Conductor de los CrossFit Games) y Maggie Tincher (Flowmaster de CrossFit Training).
Como te debes imaginar, el seminario fue lección tras lección, pero hay algo que recuerdo como si fuera ayer, un cuestionamiento recurrente que tenía en ésa época en relación a la continuidad de las personas con el CrossFit.
Hoy en día, tengo mucha mayor claridad con el tema pero en ése momento la respuesta de Coach fue muy clara y precisa.
La pregunta que le hice fue la siguiente:
“¿Por qué las personas dejan de entrenar? ¿Cuáles son los motivos?”
A lo que me respondió escuetamente:
“Porque no quieren trabajar duro, es demasiado incómodo.”
Y lo profundo de esto, es que si eres capaz de aguantar la incomodidad que te hace sentir el entrenamiento, verás repercusiones más allá de lo que ocurre solo dentro del gym.
Estudios demuestran contundentemente los beneficios de entrenar fuerte y sus efectos en la salud, en las funciones cerebrales pero creo firmemente y sé que Coach estará de acuerdo conmigo, que el exponerte al dolor.
El entrenamiento intenso ya ha demostrado tener efectos en los practicantes como:
Y todo lo anterior no requiere que seas un atleta de elite, el entrenamiento regular hace el truco.
Recuerda que no es fácil para nadie (y no queremos que sea), pero lo más importante es que nadie lo va a hacer por ti.
