¿Sabes cuáles de nuestros alumnos competirán éste Sábado en la Masters?

Bueno, estos son:

Carmen Barrera, Bruce Torres, Bruno Soto, Ignacio Henríquez, y por supuestos los que están en la foto que ya han estado en las dos versiones anteriores llevando CFS en el pecho, de izquierda a derecha: Cristian Rojas, Patricio Acuña, Eduardo Ávila e Ignacio Ponce.

No puedo dejar de pensar en lo entretenido que será verlos en acción.

Para los de ésa generación, el entrenar de por sí ya es un tremendo mérito, ya que el trabajo, los hijos, y la ida en general nos corta los tiempos para dedicarle todo lo que queremos a un entrenamiento serio y constante.

Pero estos alumnos logran ésa distancia extra y es por ello que ya son un orgullo para CFS.

Y puntualmente por las siguientes razones:

• Porque son excelentes compañeros en clase
• Porque quieren aprender cada día
• Y porque su energía la dedican a mejorar cada día

Ven a alentar a tus compañeros éste Sábado 25 de Junio a partir de las 14hrs. Es gratis, solo ven con tu polera CFS y demostremos lo que somos.

Estoy seguro que cada uno de los participantes estará muy agradecido de verte presente.

¡Te esperamos!

LUNES

GAMMA

1. 5 series alternando con compañero: Atleta 1: 15 Péndulos Rusos (pesados) Atleta 2: 30-45 segs de sostener Invertida en muro
   B.. Press 5×4 (85% del 1 RM)

BETA

1. Sentadilla Frontal, buscar 3 reps pesadas
2. Buscar una serie pesada: 3 Power Cleans + 1 Squat Clean