La Escuela de Coach Dosis con el patrocinio de CrossFit Santiago, lanza un nuevo Curso de Planificación y Diseño de Entrenamientos para Coaches, futuros coaches o amantes de la preparación física.
A continuación toda la información:
Cómo Planificar y Diseñar Entrenamientos es un curso completo, que llevará tu oficio de Coach al siguiente nivel. Pável Sáenz ha programado los entrenamientos de CrossFit Santiago por más de 6 años, junto con diseñar el trabajo especifico de top competidores nacionales y de nivel internacional. Su planificación es seguida por cientos de alumnos y competidores diariamente. Te enseñará la receta. Aprenderás a cómo:
Planificar para grupos e individuos de todos los niveles
Diseñar entrenamiento específicos de formato clase y competencias
Te enseñara los criterios básicos de planificación especializada gimnasia, running y levantamiento de pesas
Todo lo anterior en un formato teórico/práctico, para que tu planificación sea eficiente y segura. También compartirá sobre su experiencia desarrollando atletas, cuáles son los criterios, las responsabilidades, y el concepto de largo plazo como llave para el éxito, así como aumentar tu pasión por el arte del diseño de entrenamiento.
Dirigido a
Coaches de CrossFit, Personal Trainers, Preparadores Físicos e Individuos iniciándose en el área.
Prerrequisitos
– Ser mayor de 18 años.
CONTENIDOS
Curso: Cómo Planificar y Diseñar Entrenamientos
Profesor: Pável Sáenz
Horas: Directas 4 | Créditos: 8
Contenidos:
– Conceptos generales de la preparación física general.
– Recomendaciones básicas de entrenamiento especializado.
– Laboratorio práctico.
Valor: $149,000.-
Fecha: Sábado 26 de Marzo, 2016
Pre-Venta hasta el 15 de Marzo $119,000.-
Horario 15:00 a 19:00hrs (incluye coffee break)
Se puede pagar en efectivo, transferencia, débito, tarjeta de crédito.
SOLO habrán 10 Cupos disponibles.
Inscripciones con Stefannia Palma stefannia@crossfitsantiago.cl o llamando al 02-9429477
Metodología
La modalidad del curso será presencial. Los métodos docentes empleados para cumplir con los objetivos son:
– Clase presencial.
– Discusión casos.
– Análisis y práctica de laboratorio.
Evaluación
Evaluación formato test:
– Prueba final teórica
Calificación:
– Escala de 1 a 7. Nota de aprobación 4.
– Evaluación del curso
Al finalizar cada curso se aplicará una pauta de evaluación de la docencia para ser completada por los participantes.
Requisitos de aprobación
Para aprobar el curso, el alumno debe cumplir con dos requisitos:
– Requisito académico: Se cumple aprobando Test con nota mínima 4,0.
Nota: Las personas que no cumplan con el requisito de aprobación no recibirán ningún tipo de certificación.
JUEVES
GAMMA
1. Practica Salto a cajon, técnica, variaciones, alturas, rebotes, etc.
2. 6 series:
1 Clean de Fuerza +1 Jalón de Clean
BETA
Press de Empuje
3-3-3-3-3-3-3
(Subiendo pero todas pesadas)
