octubre 11, 2022
Después de varios años de entrenamiento intenso en artes marciales y posteriormente en CrossFit una de mis rodillas empezó a resentirse notoriamente.
Y como muchas veces, uno tontamente uno sigue entrenando sin tomar en cuenta el dolor y no hacer nada al respecto.
Hoy día felizmente puedo decir que puedo hacer sentadillas, correr, superar levantamientos anteriores y disfrutar de muchas caminatas con mi familia, Mis piernas hoy a los 47 están más fuertes que a los 37.
¿Cómo lo hice?
Movilizar y estirar con estiramientos diarios. Es como la clase gratuita que brindamos los Sabados de Relajación & Recuperación.
Qué es lo que incluye…
Posturas corregidas, sostenciones funcionales, respiración de relajación, soltura de músculos tensos y un momento para ti.
Si ya eres parte del alumnado en CrossFit Santiago, no te pierdas las clases gratuitas de Relajación & Recuperación que están incluidas en todos los planes.
Terminarás la semana con rejuvenecimiento.
-Pável Sáenz
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