agosto 11, 2018
La diferencia entre la edad y las capacidades físicas tiene solo que ver con un tema de intensidad y de carga.
Los movimientos son muy similares y cualquier cosa que tú no puedas hacer se adapta y tener una progresión. La progresión es muy importante, porque estructura en distintas etapas tu progreso.
Mira éste ejemplo de progresión con la sentadilla de un abuelo.
“I think it’s safe to say there are two sides to CrossFit, the sport of CrossFit and the lifestyle. We talk about preventing people from living a life of decrepitude, but what about the people that are maybe closer than most to that life already?“https://t.co/BtOQCt6j7q pic.twitter.com/gJQten01nb
— CrossFit (@CrossFit) 9 de agosto de 2018
Poder ser funcional es muy importante al vivir en un mundo que te va a requerir de igual forma moverte. Aunque sea andar en auto, aunque estés sentado todo el día vas a necesitar desarrollar esta habilidades para tener más fuerza en tu zona media, para sentirte mejor contigo mismo y con un sentido de logro.
Por eso hablamos que CrossFit tiene dos caras; la del rendimiento deportivo como los CrossFit Games y por otro lado, la del estilo de vida saludable.
En CrossFit Santiago vas a encontrar un ambiente de clase en donde vas a conocer a mucha gente y una comunidad que siguen la misma línea que tú. Hemos visto excelentes resultados con personas que necesitan ese apoyo extra, necesitan ese amigo que te motive.
-Pável Sáenz
