octubre 29, 2018
Un estudio de más de 15 años lo comprueba. El médico Wael Jaber a cargo del largo estudio dice:
“Se debe tratar casi como una enfermedad que tiene una receta, algo que se llama ejercicio”
Esto es exactamente lo que les inculcamos a nuestros alumnos día a día.
Si le dedicas tan solo unos minutos al día a moverte, la forma en que funciona todo tu cuerpo se ve beneficiada. Tu cuerpo te dará muchas satisfacciones al exigirlo con movimientos funcionales e intensos.
El artículo fue publicado por Chilevisión Noticias, puedes leerlo aquí: LINK
Si quieres eliminar grasa corporal, sentirte con vigor, mayor lucidez mental tienes la oportunidad de hacerlo. Los beneficios del ejercicio se observaron en todas las edades.
Y por otro lado, si no te mueves con regularidad tienes más del doble de posibilidad de enfermarte de manera crónica.
Es por eso que es mejor entrenar intenso, un par de minutos al día (tal vez esos minutos viendo series o las redes sociales) para ver un cambio en tu cuerpo y mente.
-Pável Sáenz
