noviembre 14, 2019
La movilidad de hombro es un concepto terriblemente mal entendido. Además extremadamente importante para el rendimiento y la salud.
Si no tienes las mecánicas correctas del hombro, lo más probable es que vas a estar peleando contra la corriente para progresar, cada vez que vayas al gimnasio o el vivir tú día a día con molestias.
A lo mejor ya estás cansado de estirar usando una banda elástica.
A lo mejor ya te has hecho masaje con el rodillo por mucho rato.
A lo mejor has visitado al quiropráctico y no viste resultados.
Tal vez no estás logrando cambios duraderos y resulta que te toca ir de nuevo al gimnasio, y empiezas desde cero con falta de rango, los overhead squats se te hacen muy difíciles, o lo movimientos con kipping te frenan.
Bueno estás de suerte. Este e-mail puede cambiar la vida de tu hombro.
En éste video, sin duda encontrarás ayuda específica para la funcionabilidad de tu hombro.
Agarra un café, encuentro lugar tranquilo, para que puedas poner mucha atención. Éste es una mini clase de movilidad.
En lo que se refiere la movilidad de hombro, por aquí es donde hay que empezar.
Sigue mejorando,
-Pável Sáenz
PD: ¿Realmente estás sufriendo con la movilidad de hombro?
En estos días te estaré mandando una serie de videos en tres partes para mostrarte exactamente lo que necesitas hacer, para no estar tan tenso y liberar la molestia de hombros.
