octubre 8, 2020
Si tu estado físico no anda bien ¿que sería lo primero que tienes que hacer para empezar a transformarlo?
No es salir a correr 1 hora. No es empezar a comer ensaladas todo el día o comprarte las zapatillas deportivas de última generación.
Es algo bastante básico (pero no suficientemente valorado).
La respuesta…es levantarte de la silla y caminar.
Así es, caminar.
Nosotros proponemos que empieces a entrenar con un coach por supuesto, también queremos que empieces a comer mejor. Pero salir a caminar es algo que puedes hacer ahora mismo. En éste instante.
Estudios recientes indican que es una manera efectiva para desarrollar capacidad cardiovascular y muy importante en estos días, para disminuir la ansiedad y el estrés del encierro.
Empieza a caminar, dentro y fuera de tu casa, y verás como tu cuerpo empieza activarse para volver a retomar el control de tu estado físico.
-Pável Sáenz
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