octubre 10, 2020
Estás comiendo bien, sigues los macros y calorías que debes seguir pero te has estancado.
¿Entonces por qué no estás bajando de peso?
Con Fernando por ejemplo, que entró al Desafío Derrite 5 kilos y en la mitad se estancó. Estaba haciendo todo lo que le indicamos bien, se estaba esforzando comiendo saludable, estaba tomando mucha agua pero no sabía bien por qué se frenó su descenso.
Hasta que nos dimos cuenta que no se pesaba todos los días.
El problema con dejar de pesarse es que pierdes el monitoreo diario, porque puede ser que un día tomaste menos agua, o no entrenaste, o cualquier otro factor y todo cambia.
Pesarse todos los días no tiene que ser por mucho tiempo, pero es algo muy efectivo cuando uno está en modo baja de peso. Esperar un mes o incluso una semana puede ser mucho porque no sabes donde estuvo el tropiezo.
Si estás en modo bajar de peso, o no quieres subir, monitorea tu peso todos los días porque te ayudará a mantenerte a raya.
-Pável Sáenz
PD: Si la pandemia te ha hecho subir de peso, entonces el Desafío Derrite 5 Kilos en 30 días es la respuesta, aún estás a tiempo de inscribirte: EMPEZAMOS EL LUNES
