enero 19, 2021
A menudo se me pregunta lo siguiente:
“Pável, la semana pasada perdí 2 kilos.
¡Y ésta semana no he bajado nada!
¿Qué puedo hacer?”
A lo mejor te ha pasado y entonces ¿qué pasa si vas bajando en la pesa pero de repente te estancas?
Pon atención a lo siguiente.
Uno cree que se baja de ésta manera…
Semana 1 – 1 kilo menos
Semana 2 – 1 kilo menos
Semana 3 – 1 kilo menos
Semana 4 – 1 kilo menos
Pero en realidad esto es lo que ocurre…
Semana 1 – 2 kilos menos
Semana 2 – no hay cambio
Semana 3 – 1 kilo más
Semana 4 – 3 kilos menos
Si crees que vas a bajar de peso de manera lineal lo más probable es que te defraudes.
Y al no ver resultados quieras rendirte.
Tienes que cambiar tu perspectiva de cómo ocurre la pérdida de grasa.
La pérdida de grasa casi nunca es constante.
Bajas, se detiene y bajas de nuevo.
No se sabe con certeza por qué esto ocurre (puede tener que ver con retención de líquido o debido al funcionamiento celular). Lo importante es entender que no quieres rendirte y que no será fácil.
Así que si la pesa no se mueve mañana, no te preocupes.
Puede que unos días eso cambie.
Mantente fuerte.
-Pável Sáenz
