julio 16, 2021
Engrasar tus articulaciones, darles la lubricación que necesitan, es un componente vital para crear y mantener un estado físico saludable para toda la vida.
Lo que haces o no haces con tu cuerpo puede ayudarte o perjudicarte.
Otra cosa…
Cómo te mueves juega un rol importante en cómo se lubrican tus articulaciones.
Si solo entrenas y no sueltas las articulaciones las posibilidades de que tendrás problemas cuando envejezcas son altas.
Uno de los factores más significativos que mantienen tus articulaciones lubricadas a medida que vas teniendo más edad, son los ejercicios de movilidad dinámicos que enseñamos en el Coaching Personalizado 1 a 1.
Cuando haces estos ejercicios aumentas la circulación sanguínea y el fluido sinovial en las articulaciones, esto hace que tengas menos dolor, más flexibilidad y más energía.
Hay muchos ejercicios de movilidad dinámica que hago, que han mantenido y aumentado mi movilidad por años, feliz te los muestro.
Como conclusión: no importa la edad que tengas o la capacidad física en la que estés hoy. Si haces estos ejercicios que te enseñamos el Coaching Personalizado 1 a 1, vas a lograr mucho más que tener más flexibilidad y energía.
Usarás tu propia energía para “engrasar esas articulaciones”.
Empieza con tu Coaching Personalizado 1 a 1 hoy.
-Pável Sáenz
