febrero 5, 2025
¿Cómo crear un hábito sólido que se quede en ti? Aquí como NO hacerlo.
Parece obvio, pero muchos de los que empiezan a entrenar cometen éste error.
Cuando lo corrijas, verás cómo seguir se hace más fácil y logras más resultados.
No tener un plan adecuado a tu nivel.
Muchos o quieren empezar haciendo demasiadas cambios a la vez. O los tiempos que se dan para caer esos cambios son demasiado exigentes.
Esto trae problemas para la mayoría en lo que se refiere crear hábitos.
Para la mayoría es mejor que el cambio se haga de manera paulatina y de manera constante.
Paulatina + constante es la fórmula para que además puedas ir haciendo ajustes en el camino.
Para aprender a caminar primero tuvimos que gatear mucho. Para pararnos de sentado empezamos afirmándonos de algo y después sosteniéndonos.
Piensa en esa analogía.
-Pável Sáenz
A todo esto, el Open de los CrossFit Games te permite testear tu versión anterior, sea ésta tu primera participación o la décima, será algo espectacular. Los coaches CFS nos comparten sus Open previos para entenderlo mejor.
