abril 18, 2025
Algunas personas avanzan muy rápido. Y creo que es porque han utilizado bien una de nuestras herramienta más efectivas de entrenamiento. Si la aprovechas, verás los mismos resultados.
Y esa herramienta es…
Escalar los entrenamientos
¿Qué significa eso?
Que nivelas el WOD (o trabajo del día) para que sea acorde al estímulo que buscamos ése día.
No cualquiera lo puede hacer bien. En CrossFit Santiago todos los entrenadores somos expertos en escalar y lo haremos por ti en cada sesión.
Escalar no es entrenar menos fuerte, ni más fácil. Todo lo contrario, es ajustar el entrenamiento para que sea lo más adecuado para ti.
Cuando escalas bien la intensidad es la correcta.
Y queremos la intensidad correcta para avanzar más rápido.
Escalar te da una ventaja, acelera toda tu capacidad física porque mantienes el estímulo que buscamos ése día.
-Pável Sáenz
