septiembre 12, 2024
Hoy amanecí mucho antes de lo normal, cerca de las 5 de la mañana. No importa hoy entrenaré igual.
Traté de volver a dormir pero no pude, hice unos ejercicios de respiración pero ya me había despertado. Y eso que tenía los hombros cansados porque estos últimos días hemos tenido un énfasis de ejercicios de empuje.
En el podcast CFS más reciente, hablamos sobre hombros fuertes con ejercicios estrictos y con kip. Cualquiera que entrenes fortalecerá tus hombros y tu CONFIANZA.
Todos debieran poder colgarse de una barra, tener como roca no solo las articulaciones sino también los músculos.
Ve y escucha el episodio aquí:
-Pável Sáenz
