abril 5, 2016
Generalmente el lanzamiento de balón, es catapultado hacia un punto del muro a una altura de 2 metros 70 cm las mujeres, y 3 metros los hombres. Y peso prescrito del balón es de 9 kilos (20lbs) los hombres y 7 kilos (14lbs) las mujeres respectivamente. Eso no quiere decir que tengas que usar ése peso desde el día uno. Si es necesario para ejecutar con buena mecánica puede ser con un balón más ligero o incluso bajar la altura del blanco.
