VIDEO de Ejercicio: Dominada en L

noviembre 16, 2017

Puntos de Rendimiento:

• Manos afuera de los hombros
• Agarre completo en la barra
• Comenzar con brazos extendidos
• Levantar las piernas hasta que estén paralelas al suelo
• Jalar hasta que el mentón llegue a más arriba de la barra
• Mantener la posición L con las piernas
• El pecho se mantiene arriba con la vista al frente
• Volver a completa extensión de brazo

Video cortesía www.crossfit.com