enero 30, 2018
Uno de las excusas mayores para no ejercitarse, es el poco tiempo que tenemos.
Y la verdad, que en estos días a menos que no te organices bien las horas del día se pasan volando.
Otra de la ventaja de CrossFit, es que se basa principalmente en entrenamientos cortos, me refiero de 8 a 12 minutos. Esto por una razón muy importante, da más resultados.
Así es, fisiológicamente los esfuerzos intensos, tienen más respuestas positivas que un trabajo largo, lento y no intenso. Dicho de otra manera, ves beneficios como quemar más grasa corporal, musculatura más firme y mejor presión sanguínea entre otros factores.
Es por ello que esos minutos preciados del día, que son escasos, haremos que valgan la pena.
-Pável Sáenz
