febrero 1, 2018
Gran parte de lo que haces con tu cuerpo día a día tiene un futuro desconocido.
No sabes al comenzar tu día cuántas escaleras tendrás que subir, o si tendrás que levantar algo pesado del suelo o si se te quedara dormido tu hijo en brazos.
Si juegas fútbol por ejemplo, en tu partido tendrás que correr fuerte, saltar, y poner a prueba tu agilidad una y otra vez.
Es por eso que en CrossFit hablamos de estar preparado para lo desconocido. Haremos todos esos movimientos durante la semana, en clases, con tu coach viéndote. Movimientos de fuerza, de equilibrio, de flexibilidad o resistencia.
Queremos cubrir todos los aspectos.
Es una manera inteligente de entrenar, porque en el momento que más lo necesites, lo más probable es que estarás preparado para ello.
-Pável Sáenz
