mayo 4, 2018
Desde tu primer día de entrenamiento, sabes lo importante que es apretar.
Apretar el agarre en la barra, apretar tu zona media al levantar pesos o apretar esos descansos cuando quieres apurar.
Mientras más conectado esté todo tu sistema, menos posibilidades de aflojar.
Eso sí, también hay veces que hay que soltar un poco. Así tu cuerpo se recupera, hay más espacio para respirar, ventilarte y lograr mayor tranquilidad mental.
-Pävel Sáenz
