septiembre 3, 2018
Los medios de comunicación y las revistas de fitness fomentan a menudo una composición corporal que incluye abdominales marcados, modelos esbeltos con cuerpos al borde de la perfección.
El bajar mucho de peso tiene un alto costo, y si te interesa realmente tu salud y estado físico, debes tener eso en cuenta.
Hay 2 mitos comunes al respecto:
Mito #1:
Con pequeños y fáciles cambios en la dieta y en la actividad física tu también puedes tener un abdomen marcado, grandes biceps, glúteos firmes, igual que la modelo de la revista.
Mito #2:
«Ponerse en forma» o «perder peso» requiere reprimirse, un sacrificio intolerable y un permanente dolor.
Obviamente ninguna de las dos son ciertas, todos los pueden lograr entendiendo bien los procesos que son bastante simples y progresivos.
Nadie es demasiado débil, recuerda eso.
-Pável Sáenz
