septiembre 22, 2018
La sentadilla le sirve a personas que entrenan un deporte como el nuestro, la gente que hace yoga que quiere ser mas flexible hace sentadilla y deportistas de otras disciplinas.
Es muy importante entender el concepto de la estabilización de la zona media, es decir, mantenerte apretado tanto en la zona lumbar como en la zona abdominal.
En el video de hoy, te doy dos tips que mejorarán tu sentadilla al instante.
