septiembre 29, 2018
Porque quiero que entiendas mejor como lograr tus objetivos en CrossFit, estaré escribiendo notas en ésa dirección, así eres un atleta que entiende el método.
Debido a que buscamos que desarrolles de destrezas equilibradas, un formato de entrenamiento llamado «Metcon» (acondicionamiento metabólico) es el mejor para lograrlo.
Mira su importancia en nuestro triángulo atlético, es el segundo bloque de mayor tamaño:
Un error común de muchos novatos en CrossFit, es creer que la mayoría de trabajo deben incluir pesos pesados, nada está más lejos de la verdad.
Por eso hemos incluido más horarios en la clase grupal Metcon.
Ve el siguiente video para entender mejor la idea:
