septiembre 30, 2018
Entender el momento del hollow al momento de kipear, harán que tus pull ups mejoren inmediatamente.
Mis atletas aprenden esto desde el primer día en que practican el hollow en el suelo.
Al principio yo lo tomaba a la ligera, pero cuando empezaron a sacar cada vez más repeticiones con menos esfuerzo, lo empecé a repetir y repetir en cada sesión conmigo.
Los resultados hablaron por si solos, y se que será lo mismo en tu caso.
En el video más abajo te doy un tip clave, que hará que subas tu rendimiento en la barra mucho antes de lo que piensas.
