Para subir tu rendimiento (o para bajar de peso), tienes que saber cuáles son los mejores carbohidratos que debes consumir y los que quieres evitar lo mas posible. Es por eso que me gusta clasificarlos con 5 estrellas, y en 1 estrella.

En el video de hoy, te cuento cuáles son los carbodidratos de alta calidad. Tal vez te sorprenda lo fácil que es agregarlos a tu alimentación diaria.