Ayer en el entrenamiento tuvimos burpees combinado con pistolas, o también conocidas como ¡sentadillas de una pierna!
La idea era que fuera un entrenamiento cardiovascular pero con un componente de resistencia muscular.
Un entrenamiento durísimo pero efectivo.
El día anterior veníamos de saltos de cuerda y abdominales…
Si eres como yo y te gusta entrenar casi todos los días de la semana, era una muy buena planificación porque puedes seguir entrenando, al estar equilibradas las destrezas que se exigen cada día.
Por eso, nuestros alumnos y atletas de todas las edades, descansan el día que necesitan hacerlo, porque su cuerpo se los dice, no por flojera.
Nuestros alumnos son profesores, madres, estudiantes, empresarios, y un largo etcétera.
Todos viven vidas muy ocupadas y la clave está en su Constancia.
¿Qué te ayuda a ser constante?
De eso hablo en el episodio del podcast de ésta semana:
Y no, no es solo motivación.
La motivación va y viene, funciona así para todos los humanos, jóvenes y no tan jóvenes.
Si te confías en tu motivación, pronto te estarás echando en el sillón tomándote una cerveza. Mientras que ves a otros poniéndole de verdad.
Eso no sólo debilita tu cuerpo, debilita tu mente.
No importa qué edad tienes, ni cuál es tu trabajo.
Tú puedes.
Y en el podcast de hoy, tal vez tengas una respuesta.
-Pável Sáenz
