La amplia movilidad de tu cadera te ayuda a levantar más pesos, a correr con mayor soltura y liberar la tensión lumbar, entre otras cosas.

En el video más abajo, comparto con los coaches una movilidad simple y efectiva para mejorar tus rangos de movimiento.

Lo mejor de todo, es que no es necesario hacerlo tanto rato para ver los beneficios inmediatos testeando con posiciones regulares.

-Pável Sáenz