Secreto #1 el más crucial: Pon atención a lo que comes. Mientras más aprendas cuales son las mejores opciones más vas a influir en el cambio. No es tan difícil como parece.

Secreto #2 el más importante: Disfruta. Es más fácil optar por alimentos que te gustan y es más efectivo a largo plazo.

Eso es lo que haremos nuevamente en Nutrición Adaptación. Quedan pocos días para empezar.

-Pável Sáenz