Si te interesa que tu cuerpo se pueda mover funcionalmente por el resto de tu vida, deja de usar máquinas de gimnasios tradicionales.

Si entrenas movimientos funcionales de ahora en adelante, tu cuerpo se volverá atlético y tu cerebro seguirá aprendiendo nuevos estímulos.

¿Cuáles son los movimientos funcionales?

Los que son multi-articulares, los que te permiten mover mucho peso en poco tiempo.

Algunos ejemplos cotidianos; levantar algo del suelo, pararte, cargar cosas, trasladar o lanzar cosas. Esos son los movimientos funcionales.

Las máquinas por otro lado, te ayudan en su trayectoria, no requieren que balancees y solo se ven en un gimnasio.

Ahora, si te encanta hacer ejercicios en una máquina de gimnasio bien por ti.

Pero para la mayoría de nosotros, preferimos algo mejor.

-Pável Sáenz

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En el podcast explicamos de qué se trata: