Muchas personas no saben cómo calentar el cuerpo para el entrenamiento. Si quieres mejorar tu capacidad física, el resultado del entrenamiento depende en gran medida de cómo calentaste.

Hoy te mostraré, un calentamiento en vivo que hice hace unos días con mi clase. Cuando entras en calor como corresponde, tu sesión será mucho más efectiva.

-Pável Sáenz