No hay nada más aburrido (y no es muy efectivo tampoco) que solo hacer abdominales para tener una zona media fuerte.

¿Cuál es una mejor manera?

En el video de hoy verás un entrenamiento que incluye sostener plancha, remar y ejercicios colgados de la barra. Es mucho más efectivo para tener un abdomen de acero, porque lo ataca desde distintos ángulos y esfuerzos.

-Pável Sáenz