Dime si esto te suena familiar…

Quieres ver cambios físicos y empezaste a hacer ejercicios.

Empezaste bien.

Estás con entusiasmo, con confianza y con la actitud para lograr un cambio.

Las cosas van bien las primeras semanas.

Empiezas a ver que bajaste un poco de peso. Tienes más energía. Te sientes más ágil.

Y después pasa que…

La vida se empieza a complicar.

Primero es algo pequeño.

A lo mejor un tema familiar, más trabajo, o un cambio de horario…

Se te hace difícil mantenerte entrenando. Empiezas a fallar un día…y de a poco vuelves a los viejos hábitos.

No tienes más opción que tirar la toalla. Todo lo ganado se va por la ventana.

Sientes frustración.

Es por eso que la segunda clave para ver resultados es tan importante.

Constancia

Para que el plan funcione tienes que hacerlo constantemente.

Un plan que puedas seguir año a año, y seguir viendo resultados.

Uno que considere los altos y bajos de la vida.

Uno que sea fácil de volver a seguir si fallaste.

Uno que te permita no hacerlo todo el tiempo pero casi todo el tiempo.

La última clave que te compartiré, hace que la constancia sea más fácil. Y también explica por qué CrossFit es el mejor sistema de entrenamiento de los últimos 20 años.

-Pável Sáenz

PD: Como recordatorio, hemos abierto puertas el Curso de Hábitos Saludables. Es un curso de 6 semanas que estaré dirigiendo al comenzar el 2025. Si quieres ver resultados de verdad y ponerte en tremenda forma es para ti. Tendrás coaching directo conmigo, y apoyo en grupo con personas que buscan los objetivos similares.