Muchas personas están totalmente equivocadas con respecto al CrossFit.
Piensan:
– que es para solo personas jóvenes
– que todos hacen el mismo entrenamiento sin personalización
– que todos los entrenamientos son intensos
Si se trata de la edad, solo ejecutamos movimientos funcionales. Esos movimientos funcionales igual se tienen que hacer fuera del gym. Es por eso que es importante entender: el entrenamiento me prepara para la vida.
Te sirve para todo, levantar algo, subir las escaleras, prevenir lesiones.
Y cada entrenamiento se ajusta a cada persona. El entrenador te va a mejorar desde donde estás hoy.
Los entrenamientos varías en intensidad alta, media y baja.
Al entrenar se resuelven muchos problemas, la falta de energía, la falta de confianza, el estrés mental.
Puedes hacer esto:
Cuando entiendes y ves los cambios, solo te queda seguir.
-Pável Sáenz
